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Uma das maiores vantagens de ser ter um personal é que a chance de aumentar a sua frequência no treino é maior, principalmente quando estamos falando a longo prazo. Ou seja, a regularidade no exercício é maior quando comparado àquelas pessoas que treinam sozinhas.
Desse modo, com um personal, você fica um passo à frente para alcançar os seus objetivos, pois cada exercício, repetições e frequência será focado especificamente para você.
Com esse curso você vai aprender os principais exercícios para treinar de forma certa e alcançar seus objetivos de forma mais rápida e econômica!
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- Extensão de Quadril
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- Agachamento na Barra Guiada
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- Afundo na Barra Guiada
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- Levantamento Terra
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- Abdução no Cross
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- Abdução no Cross Variação
- Abdução
- Abdução
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- Abdução com Band
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- Abdução em 45 Graus
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